要は「腰は要」ということなのだが、すべての動作にかかわるので意識する。 「腰を入れる」とは、自分なりに解釈すると、お尻の筋肉に少し力を入れて内側に締め、股の付け根が張るようにして、丹田のあたりを少し前に出すこと。！！このときに、膝の後ろもま…
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